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einnehmen voraus planen, schlafen einige kohlenhydratreiche Lebensmittel und gesunde Proteine. Die Kalorien, die man einfach erhalten werden, kann das System, das Tempo aus dem es gesunde Proteine ​​reduziert, wenn Sie schlafen zu verringern. Der Konsum von einem kleinen Prozentsatz der Käse zusammen mit einem frischen Früchten ist eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Sie sollten auch in einigen, was werden sofort nach dem Aufstehen. In Bezug auf die Lagerung viel Zeit die Menschen auf ihre eigenen, die Schwierigkeiten unter Berücksichtigung 'uninteressant' Informationen wie Telefonnummern oder Adressen zu sehen. Der beste Weg, diese Info-Element Ihrer Langzeitgedächtnis zu drehen Ladengeschäft es in Ihrem Kopf in einer Weise, die einfach sind, damit es zu einem späteren Zeitpunkt abgerufen werden, bedeutet das Anbringen einer psychischen Link darauf, die Ihr Gehirn bedeutet, wird speichern Sie es in einigen Bereich. Nach
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